定期體檢是女生維持健康的關鍵，但許多人卻因沒有留意體檢前需知，而白花冤枉錢！EIRCARE 同你事先做好功課，檢查更精準有效！
女生體檢前注意, 四大項目
1. 飲食方面
2. 作息時間
3. 省時小貼士
4. 體檢流程
1. 飲食方面
檢查前一天
- ❌飲酒 : 肝臟對酒精的代謝需要一定的時間，
且代謝過程中產生的乙醛會刺激肝細胞，可能造成肝功能異常。 只可飲適量清水，以免影響血壓、心率等檢查。 - 選擇清淡飲食，避免油膩重口味或辛辣的食物。
-
盡量 ❌不要食朱古力，蛋糕等高糖食物，
以免影響血糖、尿糖的檢測結果。
- 取糞便適用樣本前：不要吃鴨血、雞血、豬血等動物血液制品，
避免影響大便隱血檢查結果。
檢查前6-8 小時 ： 禁食確保檢驗準確性
- ❌進食、❌飲料 (水除外)，確保血液檢查 (肝功能、血糖等) 的準確性。
- 此外必須在驗身前保持空腹 6小時或以上，如果體檢時胃腸內殘渣滯留較多，
上消化道影像學檢查可能會受影響。
體檢當天早上
- ❌香口膠，咖啡和茶均不可以服食或飲用。
-
如在體檢中心收集尿液樣本, 請在前往體檢中心前喝500ml 以上清水。 - 如有子宮或膀胱超聲波檢查，檢查項目需要膀胱充裕，請盡量再檢查前2至3小時憋尿
2. 作息時間
- 保持規律的睡眠時間：成年人每天應睡滿 7-8 小時。睡前避免使用電子產品，並保持臥室安靜、黑暗。
- 適度運動：**每週至少進行 150 分鐘的中等強度運動，或 75 分鐘的劇烈運動。運動可以幫助改善心血管健康、降低血壓、控制體重等。
- 避免熬夜和過度勞累：熬夜會打亂身體的生物鐘，影響睡眠品質和免疫力。過度勞累也會導致身體疲憊、精神不濟，影響檢查結果。
- 保持心情放鬆：過度緊張會導致血壓升高、心率加快，影響檢查結果。
-
以下是一些具體的作息時間安排建議：
- **** 晚上11點前上床睡覺，**早上7點左右起床。
- **** 每天進行至少30分鐘的中等輕度運動，**例如步行、慢跑、游泳等。
- **** 避免在睡前 2小時內使用電子產品。
- **** 保持臥室安靜、黑暗，有利於睡眠。
3. 省時小貼士
體檢當天早上
- 準時到診，避免冗長等待。
- 請記得帶備 身份証 / 預約訊息 / 採樣糞便樣本
- 準備回答，關於家族或個人病史、生活習慣、症狀等的問題。
- 當天衣著寬鬆舒適 方便檢查項目進行，避免穿著有金屬扣的衣物。
- 追踪檢查結果，如有檢驗項目，記得回診了解結果。
- 月經中期預約，排卵後至月經前兩週，乳房較不脹痛，利於乳房檢查。
- 月經期間請改期，經期不便進行婦科檢查。
- 易拆卸的舒適內衣，方便乳房檢查。
- 攜帶衛生棉條或衛生巾，備用於婦科檢查。
- 不噴香水 以免影響婦科檢查 (子宮頸抹片等) 的檢體分析。
- 告知醫生月經週期 近期有陰道感染，部分檢查可能需要延期。
*如懷孕或已經受孕女性一定要告知醫務人員，避免做X光檢查以及婦科內部檢查❗*
4. 體檢流程
- 報到：出示身份證或健保卡，辦理登記手續。
- 測量身高：體重、血壓。
- ( 如適用 ）耳鼻喉科檢查：檢查聽力、嗅覺、咽喉等。
- ( 如適用 ）胸部檢查：包括胸部X光、乳房觸診等。
- 婦科檢查：包括子宮頸抹片、陰道檢查等。
- 腹部超音波檢查：檢查肝、脾、膽、胰、腎等器官。
- 其他檢查：根據需要進行其他檢查，如骨密度檢查、癌症篩查等。
做好充分的準備，可以幫助您更有效地完成體檢，獲得更準確的健康資訊。希望這篇指南能幫助您省錢又有效地完成體檢，守護您的健康！
此外，女性在體檢後還應注意以下事項：
- 閱讀體檢報告，了解自己的健康狀況。
- 根據醫生的建議，調整生活方式或進行治療。
- 定期複查，監控健康狀況。
女性體檢是關心自己健康的重要方式。希望每位女性都能做好體檢，立即點擊以下連結， 開始守護自己的健康！
